新宿リラクゼーションHuu 水分補給 | 脳疲労に強いリラクサロンとして新宿を中心に多くの方にご利用いただいています

こんにちは♪ヘッドマッサージ専門店Hjuu...です。
本日は安田、内藤、小川が担当致します。

寒い日が続きますが皆さまちゃんと水分を十分とっているでしょうか。
昨日水分の取り方についてお話を少し聞く機会があり、「そうなんだ！」と思ったことがあってたのでブログにしました。
普段ジムに通っていて、トレーナーから「水を飲め」と言われ普通の水をよく飲んでいますが、体内に水分をとどめる為にはお水より麦茶などミネラルが含まれているものがいいそうです。
水だけだと身体に留まることなくそのまま出てしまうので、水分補給には麦茶などがいいそうです。

私個人としては塩辛いものが好きなのでそういう人はとりすぎた塩分を体外に排出するのに水を飲んでもいいのかなとは思いました。
また詳しく聞く機会がありましたらブログにします。

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