レム睡眠とノンレム睡眠について

2023/07/16

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表題の通り、睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の２種類があります。

レム睡眠は身体が休息していても夢を見ており

血圧や脈拍が変動する事から覚醒の準備状態にある浅い眠りと言われています。

夢を見て起きた時に夢占いをする方もいらっしゃるのではないでしょうか。

それとは逆に、ノンレム睡眠とは深い眠りで脳波活動が低下し

脳が休息している状態になります。

脳（心）の疲労は主にノンレム睡眠の時に、身体の疲労は

双方の睡眠で特にレム睡眠の時に回復するといわれています。

疲労を感じる脳は、眠ることが休息の大事なポイントなのです。

お客様の多くは、不眠に悩まされている方もいらっしゃいます。

しっかりと脳を休める為にも、頭皮のコリをほぐしておくことも大切になりますので

不眠にお悩みの方も是非、ほぐしに来てくださいね(^^♪

本日は井口・笠井・内藤でお待ちしております！

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